Si bien muchos fumadores pueden depender más de los olores agradables para ocultar el olor posterior al cigarrillo, un grupo de investigadores estadounidenses ha encontrado otro uso potencial para los aromas como la menta, el limón o el chocolate: ayudar a aquellos que intentan dejar de fumar a calmar sus antojos de nicotina.
Dejar de fumar
Los aromas agradables pueden ayudarlo a dejar de fumar
La investigación sugiere que un buen olfateo podría distraerlo de las ganas de fumar.
Los científicos, que provienen de la Universidad de Pittsburgh y la Universidad de Brown, realizaron el estudio en 232 fumadores entre 18 y 55 años de edad (todos los cuales usaban cigarrillos, no vapeadores u otros métodos de consumo de nicotina). Pidieron a los participantes que vengan preparados para fumar, con su marca preferida de cigarrillos y un encendedor en la mano, pero que no fumen en las ocho horas previas a su participación en el estudio.
Indice de Contenido [Mostrar]
¿Pueden los aromas agradables ayudar a dejar de fumar?
En el estudio para dejar de fumar, los participantes olieron 12 olores diferentes.
Algunos eran agradables (comino, chocolate, menta, limón), mientras que otros olían a tabaco, así como a uno que olía a un químico nocivo y un control que en realidad no tenía olor.
En stock![Bomb Cosmetics - Vela aromática en lata (aroma de chocolate y naranja)]()
Bomb Cosmetics - Vela aromática en lata (aroma de chocolate y naranja)
- contiene aceites esenciales puros
- presentado en lata de marca con tapa
- quemaduras hasta 35 horas
- utilizando la más alta calidad para asegurar ceras tiro máximo aroma
- vierte a mano
En stock![Aceites Esenciales de Menta 200ml - 2x100ml - Mentha Piperita - India - 100% Puro & Natural - Fragancias para Hogar - Mejor para Aromaterapia - Difusor - Lámparas de Aroma]()
Aceites Esenciales de Menta 200ml - 2x100ml - Mentha Piperita - India - 100% Puro & Natural - Fragancias para Hogar - Mejor para Aromaterapia - Difusor - Lámparas de Aroma
- Trate su salud y belleza con especial cuidado con la ayuda de aceites esenciales de Menta Natural
- Aceite Esencial de Menta se puede usar mejor para calmar, buenas noches, refrescar habitaciones, fragancias caseras, mejor para belleza, aromaterapia, relajación, masajes, spa, difusor, lámparas de aroma
- Aceite de Menta tiene varias cualidades valiosas y curativas. El aceite esencial de menta pura se puede mezclar con otros aceites esenciales o básicos
- Para obtener más detalles sobre el aceite de menta, consulte los trabajos sobre aromaterapia
- Tome la decisión correcta y proteja su salud y belleza!
En stock![Ambients Bruma 50 ml. Limoncello]()
Ambients Bruma 50 ml. Limoncello
- Bruma hidrosoluble de Boles d'olor, para aparatos eléctricos de Boles d'olor.
- Las esencias de Boles d'olor en su estado más puro, formuladas especialmente para ser utilizadas con los brumizadores de Boles d'olor y convertirse en microgotas de puro placer olfativo que ambientarán instantaneamente tu hogar.
- La tecnología de micronización en frío permite que el perfume se perciba con todo su esplendor y sutileza, sin cambios ni alteraciones.
- Utilizalo también para revitalizar pot pourris, perfumar cerámicas, etc.
- Una explosión vibrante, refrescante y excitante fresca para tus sentidos.
Los participantes los olieron en un orden aleatorio, pero cada uno obtuvo un aroma agradable al principio y al final de la prueba.
En el transcurso de dos sesiones experimentales, se les pidió que encendieran un cigarrillo y lo sostuvieran como si fueran a fumar, pero luego lo apagarán.
Esto estaba destinado a poner sus ganas de fumar en alerta máxima.
Luego volvieron a exponerse a una de las 12 "señales olfativas" que les habían ofrecido antes, ya fuera su aroma favorito, un olor a tabaco o aire puro.
Se les permitió olfatear esta muestra durante un período de cinco minutos, calificando cuánto deseaban fumar en una escala de 0 a 100 en cada marca de minuto.
Los investigadores repitieron este proceso al día siguiente.
La segunda vez, sin embargo, los participantes fueron asignados con olor a tabaco, un espacio neutro sin olores, o su olor agradable favorito para el ensayo de aspiración y de rango de cinco minutos.
Los investigadores encontraron que los sujetos que olieron un aroma agradable en la segunda ronda informaron puntuaciones de antojo mucho más bajas que aquellos que recibieron un recipiente con olor a tabaco o el blanco, entre siete y ocho puntos menos.
Estos hallazgos replican los resultados de un estudio preliminar sobre señales olfativas y antojos, pero aún tienen limitaciones.
Los participantes en realidad no estaban tratando de dejar de fumar, dice el autor del estudio Michael Sayette, psicólogo de la Universidad de Pittsburgh, por lo que no está claro cómo el deseo de dejar de fumar influiría en el impacto del olor.
"Pero creo que los datos sugieren que no es prematuro comenzar a pensar en cómo las señales olfativas pueden ser útiles, ya sea solas o en combinación con los tratamientos existentes para ayudar a las personas a dejar de fumar".
Las señales olfativas (olores relacionados con un objeto físico o memoria) son una parte importante de la forma en que los humanos navegan por el mundo.
El aroma de un artículo familiar, ya sea un limón o una marca favorita de cigarrillos, da señales a nuestros cuerpos de una manera que los psicólogos todavía están trabajando para entender.
En este caso, los investigadores tienen algunas ideas sobre de por qué oler un aroma favorito disminuyó los antojos de fumar, aunque ninguno de ellos es concluyente todavía.
Podría ser que la distracción del olor alejó el foco de la necesidad de fumar, o que algo sobre el recuerdo del olor interactuó con el recuerdo de fumar y planeaba fumar después.
"Creo que los olores tienen algo especial", dice Timothy Baker, un psicólogo de la Universidad de Wisconsin que no participó en el estudio.
Baker habló con Popular Science en una entrevista por correo electrónico.
Hay mucha evidencia de que los olores pueden provocar emociones o provocar motivación en una forma más fuerte que los otros sentidos, dice.
"Esto es consistente con las fuertes conexiones de los sistemas neuronales olfativos con las regiones del cerebro que controlan estos estados (como la motivación y la emoción)".
Nadie sabe por qué funciona, pero Baker especula que el olor podría influir en nosotros de una manera que otras distracciones no lo hacen.
Fumar es la principal causa de muerte en el mundo
Fumar es la principal causa de muerte prevenible en los Estados Unidos y resto del mundo, y está relacionado con numerosas afecciones de salud crónicas.
A pesar de esto, los CDC estiman que 34.3 millones de estadounidenses mayores de 18 años fuman cigarrillos, es decir, uno de cada 14 adultos.
Aunque esta es una tasa mucho más baja que en el pasado, dejar de fumar una vez que comienza es notoriamente difícil.
Actualmente, aquellos que intentan dejar de fumar tienen acceso a numerosos recursos de los CDC y otras agencias.
El soporte está ahí afuera. Pero lidiar con la realidad química de la adicción (los antojos, específicamente) es difícil, y existe toda una industria de productos para ayudar a los ex fumadores a mantenerse en el camino de dejar de fumar.
Estos incluyen medicamentos, chicles y parches de nicotina, e incluso cigarrillos electrónicos que pueden no ayudar en absoluto .
En stock![QuitGo Kit de doble soporte para dejar de fumar con inhalador de punta suave sin humo, alivio de hierbas y spray de recuperación para ayudar a dejar de fumar, Dual Pack, Menta fresca]()
QuitGo Kit de doble soporte para dejar de fumar con inhalador de punta suave sin humo, alivio de hierbas y spray de recuperación para ayudar a dejar de fumar, Dual Pack, Menta fresca
- El inhalador QuitGo es una solución segura y natural que puede ayudarte a frenar los antojos de un cigarrillo de forma natural. QuitGo es 100% no eléctrico, sin humo, sin vapor, sin nicotina, sin tabaco y sin drogas. QuitGo es seguro para todos los fumadores.
- ✅ Una ayuda para fumar que funciona ➤ QuitGo cuenta con un agarre de boca masticable de punta suave para un máximo alivio de antojo. Es ideal para hinchar, morder y parpadear para hacer frente a las manos inquietas. QuitGo puede ser utilizado por sí mismo o junto con los productos NRT.
- ✅ La mejor salud de los Estados Unidos ➤ Recomendado por las clínicas de salud y de confianza por más de 100.000 exfumadores. Clínicamente estudiado para soporte de fijación oral y reemplazo de hábitos. Todo lo que necesitas hacer para dejar de fumar es usar QuitGo durante todo el día y creer en ti mismo.
- ✅ Satisfactoriamente, alivia y refresca ➤ QuitGo te da la sensación de hinchar en un cigarrillo real, pero sin humo, sin vapor, y sin productos químicos para que puedas respirar libremente. QuitGo es el único cigarrillo que se puede utilizar en todas partes, incluyendo las zonas para no fumadores, e incluso en aviones. Perfecto para viajes, hogar y viajes.
- ✅ 100% garantía de satisfacción ➤ Prueba QuitGo absolutamente libre de riesgos. Tu satisfacción es nuestra máxima prioridad. Si no está completamente satisfecho o tiene alguna pregunta sobre el uso de QuitGo, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Estamos disponibles 24/7 y estaremos encantados de ayudar y dar la mejor experiencia.
En stock![Los parches de nicotina, saludable y eficaz anti-fumadores Parches refinado a partir Natural medicinal de los materiales]()
Los parches de nicotina, saludable y eficaz anti-fumadores Parches refinado a partir Natural medicinal de los materiales
- Healthy natural good ingredients, such as natural tobacco extract, Licorice, Clove, Menthol, Citric acid, Hops.
- Simple and easy to use, stick to your body after getting up, tear it off and change another 4 hours later.
- Dejar de fumar parche por la tecnología de la absorción percutánea de liberación retardada, a través de la liberación de la piel incluyendo la nicotina, una variedad de sustancias.
- Through continuous use of smoking cessation patch, alleviate smokers on smoking of physical dependence and psychological dependence.
- People who want to quit smoking and reduce the number of cigarettes smoked. An effective natural content reduces nicotine intake while decomposing nicotine present in the body.
En stock![NIKOTINEX pastillas para dejar de fumar | remedio natural con extracto de té verde, guaraná, mangostan, polvo de raíz de maca | ayuda eficaz síntomas abstinencia a la nicotina | 60 cápsulas]()
NIKOTINEX pastillas para dejar de fumar | remedio natural con extracto de té verde, guaraná, mangostan, polvo de raíz de maca | ayuda eficaz síntomas abstinencia a la nicotina | 60 cápsulas
- 🚭DEJAR DE FUMAR- La composición de NIKOTINEX basada en extractos de plantas que actuan eficazmente aliviando los síntomas de dejar de fumar y por consiguiente de abstinencia a la nicotina
- FÁCIL Y EFICAZ- Únicamente 1 una cápsula por la mañana y 1 por la noche aliviará el proceso de dejar de fumar. Sin molestias estomacales o mal sabor como los que producen los chicles de nicotina
- ACCIÓN NIKOTINEX: Minimiza los síntomas de abstinencia asociados a dejar de fumar, ayuda eficaz anti-recaída para ex-fumadores. Para mujeres y hombres que deseen dejar de fumar de forma exitosa
- 100% NATURAL: Nikotinex está elaborado SIN nicotina ni genera efectos secundarios conocidos. Entre sus ingredientes naturales estrella están el té verde, guaraná, mangostán y polvo de raíz de maca
- FABRICACIÓN ALEMANIA: La planta con certificación ISO y el estricto seguimiento de los procedimientos HCCP garantizan que Nikotinex siempre esté a la altura de sus expectativas
En stock![FumandoEspero Hierbas Premium Delta para Shisha SIN NICOTINA - Sabor: Chicle Canela (50 gr) - Sustitutivo de Tabaco sin nicotina para cachimba]()
FumandoEspero Hierbas Premium Delta para Shisha SIN NICOTINA - Sabor: Chicle Canela (50 gr) - Sustitutivo de Tabaco sin nicotina para cachimba
- Hierbas aromáticas premium para shisha de la conocida marca Delta
- Fumable para cachimba SIN NICOTINA
- Cantidad por paquete: 50 gr
- Sabor: Chicle Canela
- ¡Para que disfrutes de toda la intensidad del sabor en tu shisha pero sin nicotina!
Pero el estudio de señales olfativas de Sayette ofrece la posibilidad de un tipo diferente de ayuda a corto plazo para dejar de fumar.
El estudio "sugiere que los efectos pueden durar hasta cinco minutos", dice. "Si bien puede no parecer un período de tiempo terriblemente largo, creo que cinco minutos pueden ser especialmente útiles si estamos pensando en las decisiones que podemos tomar para recaer o para evitar una situación de alto riesgo".
Dejar de fumar es muy estresante, pero quizás ayudará a algunos fumadores a dejar de oler los limones.
Aunque todavía no existe un vínculo firme entre los resultados de este estudio y el abandono del hábito de fumar, "podría valer la pena intentarlo para los fumadores que intentan aspirar un olor fuerte y agradable cuando tienen ganas y ven si les funciona,
"Baker dice. "Sin embargo, no deberían usar esta estrategia en lugar de usar tratamientos que sabemos que funcionan".
En otras palabras, si está intentando dejar de fumar, recurra a los recursos existentes.
Pero mantener a mano un frasco de su extracto de aroma favorito no puede doler y si le puede ayudar.
Azucren - Emulsión - Extracto y Aroma N Emulsión para repostería. Da un intenso sabor y brillo a galletas, tartas, frostings y más 2 DR. OETKER Aroma natural de vainilla de ORIGEN NATURAL: Dr. Oetker es miembro de la Sustainable Vanilla Initiave y su aroma de vainilla ha sido elaborado con vainilla de Madagascar con denominación geográfica 3 Azucren - Saborizante para Repostería - SABORIZANTE ALIMENTARIO. Da un intenso sabor y aroma a galletas, bizcochos, helados, tartas, frostings... 
